7、“少年时就有一种对痛苦的风度，长大时才可能是一个强者。”我们应当敢于正视痛苦，尊重苦难。欢乐可以赞美，苦难又何尝不值得歌颂？凡是不能够体会到快乐与苦难的人，就不懂得享受欢乐与痛苦。
木门
喉操：颈部向前探，双手置于头后部向下按压，然后颈部向后弯曲，把下颌往后推，这样做可以促进咽喉部位的。