经常被扔掉的果蔬籽，却是营养*金，现在知道还来得及！水果，维生素的聚集营，我们吃水果时，葡萄也好，西瓜也罢，主要食用的是它们的果肉，而大多数人往往会选择吐掉被果肉包被的籽，这样一来，果肉会显得更加鲜嫩多汁有口感，但其实，鲜为人知的是，一些水果的籽，具有难以置信的营养价值，吃到肚子中也是口感曼妙，不知所感，那究竟是哪六种籽具有如此神奇的功效呢？
1.南瓜籽类
现如今，由于社会的日益发展，国势的一天天增强，绝大多数的公民都在努力奋斗，昌盛国力，男性力量不可小觑，而就是在此般的境况下，男性患得前列腺癌的几率只增不减，日益递增，那么，为了预防自己也深陷其中，最好也是最轻松的方法就是：多吃南瓜籽，微量元素锌和特殊的固醇类营养物质是南瓜籽中所特别含有的，这两种有益的营养素能够优越的抵抗，亚油酸和植物蛋白也是南瓜籽所大量拥有的，它们对于血糖和血脂的调节有意想不到的妙效。
2.西瓜籽类
大多数人在食用西瓜时习惯性的吐掉了黑黑的籽，殊不知西瓜籽中也含有有益物质，对清洁脾胃，化解淤痰，防止咳嗽有巨大的好处，另外，小小的西瓜籽中还饱含了油脂，对健强脾胃，疏通肠胃，排解大便有神奇的疗效，以前的你是不是想不到这些呢？
3.冬瓜籽类
不知道大家小时候有没有吃过灶台烤瓜籽，而这里所说的籽就是冬瓜籽了，只是为了满足味蕾，却从未想过冬瓜籽竟有不一般的疗效，心血管疾病往往是因为血液中脂肪和胆固醇的含量过多而造成的，而冬瓜籽恰巧含有多种不饱和脂肪酸，能够大量减少有害的脂肪和胆固醇含量，尤其对于老年人来说，防止心血管疾病再好不过了，快去告诉家里的长辈亲朋冬瓜籽的妙效吧！
4.葡萄籽类
葡萄的味道只是说起来就垂涎三尺了呢，想必这个世界上没有几个人不爱吃葡萄的了吧，但是又有几个人会爱吃干枯苦涩的葡萄籽呢？但其实，葡萄籽中有一种叫做白藜芦醇的营养物质，它具有极强的抗氧化功能，在防止癌症和心血管病方面也有巨大辅助作用，抗辐射、抗炎时，葡萄籽的抑菌等作用也是大显神通。另外，圆润的葡萄籽中还含有大量单宁和类*酮物质，这种物质能够延缓人的衰老，保持鲜嫩容颜。
5.石榴籽类
石榴有果中红宝石之称，小时候家中院子里有一颗茂盛的石榴树，每到夏秋之际，就可以吃到石榴丰硕的果实，中秋时节，还能为嫦娥姐姐供上此般美味，小时候的我们只知道贪吃，却不知石榴有着如同它外表般经验的功效，首先，多酚类物质和类*酮是石榴中所富含的营养物质，它们可以帮助皮肤去抵御自由基的巨大伤害，预防皱纹早早的遍布你的容颜，对于老年斑亦是不在话下，能够妥妥的轻松拿下，另外，石榴还有一个功效是鲜为人知的，那就是保护人体浑身遍布的关节组织，为你的关节牢牢的扣上盔甲。
6.猕猴桃籽类
现如今，三高一词遍布我们的社会，萦绕于我们的耳边，血脂高就是三元大甲其中之一，但是，小小的如芝麻般的猕猴桃籽就有抵御大*的能力和功效，是不是意料之外呢，但其实这也是在情理之中的，有研究结果称，猕猴桃籽油中的*酮类、微量元素硒具有优越的营养疗效，而一些不饱和脂肪酸更是达到了意料之外的75%所以，软化血管，较低血脂就来找猕猴桃吧！
注意！！
虽然这些籽类具有如此神奇健康的功效，但是腹泻的朋友们还是慎用啦。