相关行家协商觉得，人的性命周期大体可分为几个阶段：
0-35岁为人生的最伶俐期，肉体的结构器官从着手发育至完备，其各方面机能总的趋向是主动飞腾的，是以称矫健期。
36-45岁人的生理机能从峰顶着手下滑，部份器官着手没落，好比动脉强硬着手造成，糖尿病征状着手显现等，是以有人称这短暂代为疾病的造成期。
46-55岁为性命的高危期，大大都疾病在此阶段暴发，有的乃至危及性命，尤为是冠芥蒂、糖尿病、癌症等多在此期多发。一些英年早逝的惨剧，大高产生在46-55岁这个年数段，故有行家称之为人生旅途中的“池沼地”。
56-65岁为平安过渡期。65岁往后即使没有显然器质性转变，反却是相对平安期。
有行家称，46-55岁这段光阴为人生旅途上的“池沼地”。协商发觉，这段光阴的人也许有8种疾病简单浮现，且时时是慢性的，或会影响到暮年的疾病。那末该何如小心或节减这些疾病呢？
糖尿病对立食品：鱼肉生存不规律或有家眷遗传史的人，易在中年时代病发。鱼肉富含的ω-3脂肪酸能加硬汉体分解及欺诈糖，坚持糖代谢的平常状况。金枪鱼、鳗鱼都是小心糖尿病的佳品。
前列腺疾病对立食品：南瓜子须眉一到中年，就更简单得前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成份能将前列腺早期的肿胀消除，是以能使前列腺增生二期病症复原至早期，还可革新三期病情。
失眠对立食品：草莓人到中年，处事精力的压力，很简单就失眠。草莓富含镁、钾，镁可抚慰机体，钾可安宁，两者分离，便可增进寝息。
尿道结石对立食品：黑木耳由于目前的高脂饮食及活动的不够，致使中年人患泌尿系统结石病的人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素，能增进腺体渗透，光滑尿道，排出结石。
胃病对立食品：葡萄酒葡萄酒的杀菌才能较好，能将造成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。由于葡萄在酒酿造时代，所造成的多酚有杀菌工效，进而爱护咱们的胃。
造血机能退步对立食品：骨头若不准时革新造血机能退步的局面，易引起血虚及重大脏器的供血不够，影响性命。多喝骨汤，多吃骨髓，可加倍骨髓建立血细胞的才能。
血栓对立食品：番茄常日突发的心梗、脑梗局面，都是血栓直接影响造成的，严峻直接危及性命。番茄能有用对立血栓，小心心梗及脑梗死。逐日早晨因水份不够、血液凝集，此时吃1个番茄，便可有用节减血栓的造成。
心脏病对立食品：柿子恐吓中暮年人性命的最大杀手便是心脏病。大部份中年人，会在突发的状况下产生心源性猝死。柿子中富含的纤维素、苯酚及微量元素均可统制动脉强硬。中年人适当多食用柿子，有益于小心心脏病。
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