摘要： 很多家长为了孩子的高考可都是操碎了心，为了孩子能够吸取营养而不断给孩子买好吃的。但是营养师建议，高考考生的饮食要讲究合理搭配，牛奶、蔬菜、水果、粗粮、坚果、肉类等均要摄入，早、中、晚三餐摄入的营养素含量各占一天营养素总摄入量的30%、40%、30%。
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