平常我们去买鱼的时候，经常看到鱼肚子里有鱼籽，很多人都不要它，鱼档老板就留起来卖，也不贵，才5元一斤。我每次买鱼的时候，都叫老板帮我装起来带回家，用来做菜，可好吃了。
鱼籽是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，各种维生素A、B、D的含量也很丰富，此外还含有大量的脑磷脂这种物质。这些物质是我们日常饮食中比较容易缺乏的。它对人体的生长发育非常重要，正处于生长发育期的儿童可以多吃，鱼籽是物美价廉的健脑益智佳品。
有些人很少吃鱼籽，可能是嫌鱼籽味道腥。其实如果在制作的时候，只要把腥味去除掉，和其他肉类的做法也差不多。我一般是用来和鱼一起蒸，或用来炒，炒蛋、炖红薯粉条等等。
红薯粉条，是以有“长寿食品”之称的红薯为原料，先加工成淀粉再加工成粉条，是一种常见的传统食物，在我国大部分地区都有，深受喜爱。
￥10粉条红薯粉正宗纯手工山东特产5斤淘宝月销量￥34.8￥58购买纯红薯粉条颜色比较深，粗细不均匀，假的红薯粉颜色比较浅，有点透明。纯红薯粉条久煮不烂，吃起来软滑有弹性，假的粉条稍煮一会就烂，吃起来弹性。
它能与许多食品搭配，能用多种方式烹调，做出各式各样的菜肴。
下面我分享一下鱼籽炖红薯粉条的做法，一起来看看吧。
食材准备：鱼籽半斤、红薯粉条半把、姜葱蒜适量、料酒少量
1、先泡发红薯粉条。
红薯粉条用冷水不易泡发，而且要很长时间，最好是用沸水浸泡，一定要水浸没过粉条，泡30分钟左右即可，粉条全部变软。
2、把泡好的红薯粉条用剪刀剪短，太长了吃的时候不方便，控干水分备用。
3、把鱼籽冲洗一下，把表面的筋膜去掉，尤其是黑色的那条，腥味最浓。
4、锅内烧开水，把鱼籽放入沸水，并加入适量料酒，焯一下，这样可以去掉腥味。鱼籽有七八分熟就可以捞出来备用。
5、热锅下油，把切好的姜葱蒜放入爆香，然后把控干水分的鱼籽倒入翻炒。
这时再放适量料酒一起炒，确保鱼籽没有腥味。
油要下多些，因为粉条比较“吃”油，油少了就不好吃。
6、把红薯粉条倒入，翻炒匀后，加清水，水面没过粉条，煮10分钟左右，把粉条煮软。
7、等水分收得差不多时，加适量盐，再加点老抽调一下色，这样色泽显示更好看些。
这样鱼籽炖红薯粉条就可以出锅了。粉条吸收了鱼籽的鲜味，又软又滑，非常好吃。我家小朋友这样能吃两碗，不用吃米饭了。
Tips：
1、不是所有的鱼子都可食用，鲇鱼、河豚等少数鱼的卵有毒。
2、鱼籽一定要买新鲜的，表面那层膜没有破坏掉的，买前要闻一下有腐臭味，如果有，说明变质了，不能要。
3、鱼籽一定要加料酒去腥味，
4、鱼籽胆固醇含量高，老人应少吃。
（鱼子，有些人叫鱼籽，本文中有时用“鱼子”有时用“鱼籽”，只因审核时提示说错别字，忽略。）
喜欢吃鱼籽的朋友们，你们的做法是什么，欢迎在评论区交流一下。
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