众所周知，谁是生命之源，人体里70%都是水，我们可以通过喝水来及时补充水分，维持身体的正常生命活动。
夏季天气炎热，身体容易上火，除了多喝水之外，还可以用降火滋阴的中药泡茶，对身体非常有益。
为什么在夏天保温杯里需要泡降火滋阴的中药呢？在夏天，人们一方面需要保持身体水分，另一方面又要防止过度出汗丢失体内水分，常常会选择使用保温杯携带冷饮或水。
但是我们需要注意的是，人在夏天出汗较多，身体也容易因空调或冷饮过度而变得虚火旺盛。
首先，中草药被广泛认为可以调理身体机能。夏季身体容易出汗，导致体内水分丢失，使得身体失去平衡。
中药中的降火滋阴药材通常含有丰富的维生素和矿物质，可以为身体输送营养和水分来防止虚火的产生。
其次，在夏天，由于出汗较多，身体的*素容易积累过多，容易导致身体虚弱和疲劳，草药中的羊肉藤和玄参等中草药都有良好的解*作用，能够帮助身体有效排*。
另外，在夏天还容易引起皮肤干燥，长痘等问题，有些中草药不仅能够滋润肌肤，还具有抗炎、抗过敏的功效。
最后，夏季气温高，常常会导致人们睡眠时容易失眠和夜间盗汗，中草药能够减轻人们的情绪压力，改善失眠。
夏天保温杯里泡什么？不是*芪，不是枸杞，而是2味降火滋阴中药一、玄参
玄参根是常用的中草药之一，它有清热解*、滋阴降火的功效。
夏季在保温杯中泡玄参可以起到降火的作用，能够清热解*、抑制炎症，缓解体内燥热的症状。
而且玄参还可以促进人体新陈代谢，可以使气血畅通，从而保护心脏、肝脏等器官。有消炎抗菌作用，对口腔溃疡、扁桃体炎等具有改善作用。
泡玄参的方法很简单，只需要将干燥的玄参根洗净后放进保温杯中，倒入开水，泡制约5-10分钟即可。
二、杞子
杞子也是常用中草药，能够滋阴润燥、滋补肝肾、明目、益精气等，是适合夏季泡水饮用的保健佳品。
杞子中含有多种氨基酸、糖类、维生素、微量元素等，具有调节体内免疫力、促进血液循环、提高体力的作用。
泡制杞子的方法和玄参类似，将洗净的杞子放进保温杯中，倒入开水，等约5-10分钟后即可饮用。
推荐加上一些蜂蜜、柠檬或枸杞子等搭配饮用，能够增加口感，也具有更好的保健作用。
玄参和杞子是两种常见的传统中药材料，它们都有补益身体、调理身体的功效，常常被用于煎煮汤剂或者泡茶饮用。
玄参、杞子能不能放入保温杯一同泡水？对于这样的传统中药材料，有一些人会选择使用保温杯来泡水，以便能够方便地随时饮用。，但是，是否可以同时将玄参和杞子放入保温杯中泡水，却是一个非常值得