自古以来爱美人士，向往有一头乌黑秀发，头发要是变白的话，气场和美貌也会跟着下降。当看到发丝枯*，发白等发质问题，首先想到的是吃什么能治白发？
市场上很多的治白发产品，都不敢轻易的食用，一来是味道不好，再来是怕产生*副作用。下面这几个治白发又美味的食疗，吃上1年，多年白发没了！可惜很多人不知道。
鸡蛋伴黑豆粥
制作方法：
（1）先将黑豆浸泡半天，核桃仁碾碎，热火翻炒出香味，鸡蛋蒸熟，去壳。
（2）然后黑豆丢到锅里，煮沸煮烂成粥，再放入核桃仁搅匀。
（3）最后鸡蛋伴黑豆粥一起吃。
食用功效
黑豆含有黑色素，丰富的维生素E族，经人体被肠胃吸收，进入血液被毛囊吸收，促进黑发的形成。鸡蛋和核桃含有丰富的蛋白质，促进头发的生长。经常将这几种食物混合在一起吃，几个月后，能看到毛绒绒的黑发长出来。
枸杞桑葚伴海参
制作方法：
（1）食材洗净，桑葚和枸杞放入蒸笼，蒸熟后取出，放进盘子里以备用。
（2）海参切成条状，入锅，热油加香料翻炒出香味。
（3）最后将食材搅拌在一起食用。
制作方法：
（1）食材洗净，桑葚和枸杞放入蒸笼，蒸熟后取出，放进盘子里以备用。
（2）海参切成条状，入锅，热油加香料翻炒出香味。
（3）最后将食材搅拌在一起食用。
食用功效
枸杞补血、养血。桑葚是一种酸甜的乌发果，补肝益肾。海参补肾，益精髓。每个星期吃3-5次，对治疗肝肾亏损引起的白发极为有效。
何首乌伴黑芝麻
制作方法：
主要食材：何首乌10克、黑芝麻克、白果5粒、黑豆克。
（1）黑豆浸泡半天，何首乌煮熟，滤渣取汁以备用。
（2）黑芝麻和白果翻炒出香味，首乌汁和黑豆混合煮成粥。
（3）最后将它们伴在一起吃。
食用功效
何首乌味苦，主治须发早白。黑芝麻、黑豆这两种乌黑发亮的食物，多吃能促进黑发的生成。每个星期2-4次，坚持吃，白发没烦恼。
小提示：何首乌既是治白发的法宝，同时伴随一定的*性，用量方面注意可少不可多，少量食用不会带来副作用，但是孕妇，或者是肠胃不好有疾病患者，不建议使用。其他用量可以按照个人的口味、喜好来定。