SEM百度竞价招聘求职微信群 https://www.edunews.net.cn/2021/ywbb_0915/133267.html肾气的强弱决议着身段的强弱，人过了“而立之年”，衰弱不断走下坡路，好比身段发福、膂力、精神与繁殖本事都有所衰减等，这都跟肾气不够相干。
肾不好，要吃药？非也非也，食品补肾更平安、更便利哦~
刘剑锋主任中医生
华夏中医科学院
菜墟市里随地看来的一些食材经由加工以后，不然而不行多得的养分可口，依然结果显著的补肾佳品哦~
今日，咱们一同来懂得这5种菜墟市里的补肾“良药”↓↓↓↓↓↓
黑豆
肾主水对应黒色，凭借中医“同声相应”的规则，黑色的食品补肾结果更好。《本草纲领》中提到“黑豆入肾功效多，故能治水、消胀、下气”。肾不好，水气不能代谢，人简单眼睛肿、腿肿，平通常吃黑豆就可以补肾“治水”。
黑豆能够打豆乳喝，也能够增加一些中药做成咸口的法制黑豆。清代慈禧太后常吃法制黑豆，到了老年时仍旧面色红润、头发暗中、齿牙完坚、耳聪目明。
法制黑豆
材料
做法
先用没过黑豆两指的净水浸泡黑豆至泡软为止；
把中药放在纱布袋中，介入克的水煎煮，煎好后拿出药袋；
将泡软的黑豆放入煎好的药水中，开战煮至水所有熬干，而后掏出晒干或阴干，重视必定不能是微波炉烤干。
法制黑豆制做采用的是古法九蒸九晒的炮制办法，有减*增效的影响，上述做法算是“一蒸一晒”。
蒸晒九次结果最好，详细蒸晒次数可按处境酌情而定。
法制黑豆能补肾，醋泡黑豆能补肾吗？
醋泡黑豆能补肾，醋有约束的影响，入肝经，醋泡黑豆能够肝肾同补。然而生吃黑豆会形成肠胃和肾脏承当，提议肠胃功效、肾功效不好的人将生黑豆换老练黑豆。
核桃＆板栗
肾主骨生髓，人的思想灵动度和肾气关联亲近，而核桃最超过的影响即是补脑，补脑就相当于补肾。
药天孙思邈觉得“栗，肾之果也，肾病者宜食之”，李时珍的《本草纲领》记录板栗有“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气”的影响。
腰膝酸软无力多是肾气不够，补肾能够多食用核桃和板栗。怎么用核桃和板栗制做出可口呢？补肾快手菜——栗子核桃烧小排，您懂得一下~
羊肉
吃甚么肉补肾？良多人的第一反响是鹿肉。然而鹿肉不好获得，能够用羊肉来补肾试试~
羊肉有温补肾气的影响，用羊肉补肾，羊汤结果最好。制做羊肉汤时，可向汤中介入少量茴香、丁香、桂皮、高良姜。
茴香、丁香暖下焦，有暖宫的影响；桂皮能够温肾阳；高良姜温中焦，做成羊汤进补能起到脾肾双补的影响。然而要重视，做药膳时切忌中药用量过大，这4味药材放少量便可。
牡蛎
汉朝名方《桂枝加龙骨牡蛎汤》中采用牡蛎用于医治男性睡梦中遗精、小便滴沥不尽。牡蛎有滋阴和约束的影响，也可用于医治女性的阴虚冷汗。
牡蛎壳有软坚散结的影响，牡蛎肉的药性更胜一筹。牡蛎何如做更可口？能够学一学这道蒜蓉牡蛎更补肾↓↓↓↓↓↓
补肾不必定非要用药，靠吃也能加强肾气！食疗补肾尽管不能吹糠见米，然而更平安、更便利哦~
衰弱之路
《菜墟市里的补肾药》
播出时候：3月5日17:57
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