又是一年葡萄季
颜色不一样葡萄竟然差别这么大
到底应该怎么吃？
这回全知道了！
紫葡萄—越来越年轻
紫葡萄能抗衰老。常见的有“巨峰”、“玫瑰香”等。
紫葡萄中有花青素和类*酮，是强力抗氧化剂，可以有效对抗和清除自由基，防衰老。多酚能保护皮肤，弹性有光泽。
多吃说不定皱纹变淡了，视力也更好了！
黑葡萄—精神百倍
黑葡萄缓解疲劳，“黑提”是最常见的品种。
黑葡萄中钾、镁、钙等矿物质远高于其他葡萄，维持人体的离子平衡，缓解疲劳。
此外葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等物质能使大脑兴奋，神经衰弱、疲劳过度的朋友一定要多吃～
红葡萄——软化血管
红葡萄软化血管，有效缓解心血管疾病，还可以预防中风，如“红提”。
所含的逆转酶可以减缓动脉壁上胆固醇的堆积，保护心脏、软化血管、活血化淤，防血栓。
红葡萄阻止血栓形成，堪比阿司匹林，能降低人体血清胆固醇含量，减小血小板的凝聚力，预防心脑血管病。
白绿葡萄——滋养肺气
“白绿葡萄，又称无色葡萄，未熟透时为青绿，成熟后发白。
可滋补肺气、润肺止咳，常咳嗽或有呼吸系统疾病的朋友可食用白绿色葡萄。
吸烟的朋友也要多吃葡萄，可帮助肺部细胞排*，又祛痰止咳，还缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等。
葡萄的吃法也有讲究哟～葡萄汁—抗病*促康复
饮用葡萄汁抗病*、促康复，适合体弱人。
血管硬化、肾炎的朋友饮用能加速康复，刚接受完器官移植的，能减少排异反应，促进康复。
葡萄干—补虚止呕增食欲
葡萄干能补虚止呕、镇痛。适合干虚、体弱的人。
葡萄肉—减肥美容又抗衰
葡萄富含维生素和各种营养物质，不易发胖还能美容养颜，有效延缓衰老。
葡萄皮、籽—保护心脏更健康
吃葡萄时将皮和籽一起食用，有益于心脏病患者的健康。葡萄表皮越黑，含*酮类物质越多，保护心脏作用越好。
葡萄皮和籽中所含的白藜芦醇抗氧化，越吃越年轻哦！
小小葡萄其中的奥妙竟然这么多
这回全知道了吧！
（编辑：张楚瑶）
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