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甜瓜籽可以说是男人、女人和孩子们非常喜欢的一种小点心。
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不管是朋友聚会还是在家看电视,消磨时间都是很好的食物,买几块钱就够吃一天,但最近有消息透露,吃瓜籽就是喝油,也是血管疾病的种子。
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如果你不多吃一斤,对血管的损害就会增加一个百分点。
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这也引起了一定程度的社会恐慌。
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众所周知,瓜籽可以用来榨油,也就是向日葵籽油,这就是为什么有些人一直主张瓜籽含有很多油和脂肪,但其中将近一半的成分是脂肪和油脂,但这并不意味着吃瓜籽会对身体造成伤害,因为瓜籽中的脂肪属于不饱和脂肪,对身体没有任何副作用,但对身体也有好处。
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但是要注意的一点是不要吃太多,否则很容易引起火灾。
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事实上,瓜子不像人们想象的那样,会对血管造成很大的损害,但它含有多种有益于人体的物质,如蛋白质、维生素和膳食纤维,可以补充身体能量,应该被培育,增强身体抵抗力,帮助肠胃消化。
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当然,这并不意味着瓜子可以随便吃,最好控制住自己,一方面要保证在25克以内,因为很容易增加消化负担,也因为里面的热量比较高,如果吃得太多会导致体重增加。
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1.霉变瓜子事实上,瓜子本身的贮藏时间是比较长的,只要贮藏方式合适,每次吃的时候都会打开密封的开口,那么保存一个月是没有问题的。
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而其最常见的问题是水分、霉变,如果遇到这种情况,就决定不吃,因为它不仅失去了原有的味觉和营养价值,而且此时还会把霉菌菌吃进体内,然后渗透到血液中,进而造成血管损伤,甚至导致机体细胞癌变。
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2.焦糖瓜子近两年来,人们的口味越来越成熟,为了满足人类的需要,出现了焦糖瓜子,即用重油和重糖对焦糖种子进行再加工,可以真正改善瓜子的味道,延长保存时间,但这种瓜籽对血管的损害最大,会造成高血糖和高血脂。
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血管内壁也会附着大量脂肪,大大降低血管弹性。
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所以尽管美味,为了血管的健康,我还是希望我们能克制。
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