黑芝麻的功效和作用有很多,但是它真的能让 [复制链接]

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用黑芝麻用于养发，防脱发之功效。

有习惯性便秘的人，肠内滞留的*素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便。

生活中有很多人会因为各种原因忙碌，而没有时间吃饭，这时候你可以选择冲泡一些黑芝麻糊来充饥，因为它既营养又管饿所以人们会喝一些。

黑芝麻有黑发的功效几乎已经深入人心。但是这样“以形补形，以色补色”的做法，效果并不明显喔~因为，头发黑是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素含量多，头发的颜色就越黑；反之，头发的颜色就比较浅。而黑芝麻的黑不是真正的黑，而是紫得发黑，这种“黑”的色素就是花青素。