入秋后多吃它，胜过敷面膜，不仅营养美味，还能一物两吃！俗话说“入秋三分虚”，秋天是四季里最干燥的季节了，现在各大化妆品店主打保湿补水的护肤品和面膜又开始畅销起来了，小编还常常听到听到这些产品的广告呢。但是每天十几分钟的补水面膜真的能够拯救沙漠一般的肌肤吗？有效果是肯定的，但不见得是最好的方法，小编今天要为大家推荐的这款食材，入秋后大家一定要多吃呀，滋补效果远胜过敷面膜，它就是黑玉米！黑玉米是杂交出来的新产品，营养格外丰富，吃法也很多，今天小编就推荐一个两吃黑玉米给大家。
两吃黑玉米
By龙宝宝陈诺（陈筱盈）
配料：
紫玉米5个、水适量
烹饪步骤：
1.黑玉米买回来以后，扒掉老的叶子，留几片嫩叶子，这样煮出来的玉米水分充足，还能增加玉米的香气。
2.剥开黑玉米，带着玉米叶和须须一起用流动水冲洗干净
3.把洗好的黑玉米放入锅里，放适量的水煮，中途给黑玉米翻身一次，如果锅比较大，可以放水没过黑玉米。
4.黑玉米大火煮20分钟就熟透了，黑玉米中花青素含量极高，水煮时会出现“掉色”的情况，很多人以为这是“染色”的假玉米，其实是因为水煮会让玉米中的植物色素和花青素渗透出来。
5.黑玉米取出，黑玉米水可不要浪费了，非常好的降压饮品。淡淡的香甜味，比买饮料健康多了
烹饪小贴士：
1、黑玉米是玉米的一种特殊类型，其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素，外观乌黑发亮。籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸，营养含量明显高于其他谷类作物。2、黑玉米秆含糖量达11.95%，比普通玉米秆高1－3倍，是奶牛、奶山羊的好饲料。3、植株高大，茎杆坚韧、挺直。叶窄而大，边缘波状，于茎的两侧互生。雌雄同体，雄花花序穗状顶生。雌花花穗腋生，成熟后成谷穗，具粗大中轴，小穗成对纵列后发育成两排籽粒，籽粒可食。其籽粒、穗轴均为紫黑色,子粒紫色，果皮较薄，口感好品质好。
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