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陈皮，这样使用，再重的湿气，也痊愈了，身体也轻便了，实用，又方便！
大家都知道病人，会受到湿邪的困扰，但健康的人体内，也会有湿气，体内湿气重，会引发疾病。
湿气，是中医所说的“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，最易致病。湿气，困在头部，人就会感觉，昏昏沉沉；困在四肢，就会感觉，四肢乏力、浮肿；困在胸部，会感觉胸闷；湿气甚至还可能，困于肠道，造成大便，不成形。
照镜子时发现自己，舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘，有明显齿痕。在吃饭过程中，有隐隐的恶心感，好像吃下去的东西，自己往上顶。有胸闷的感觉，想长呼一口气，才舒服;感觉四肢或身体沉重，甚至有浑身酸疼的感觉;身体，特别疲乏，懒得活动;活动时，关节发紧，好像不灵活;有头昏沉、头脑不清爽，的感觉;易困倦，有时，记忆力减退。这是湿气对人，造成影响的一部分，大家可以，对照一下！
如果以上症状，你占有其中两项你就要注意了，湿气对人体的，危害极大，所以说祛湿，刻不容缓，下面，教你1招，轻松帮你，除湿。
准备材料：陈皮5g，冰糖，适量，生姜，3片
做法：加适量的水，熬煮姜汁，然后用姜汁，冲泡陈皮即可，觉得味道，不好的话，加适量冰糖，一天喝2,3杯，记住睡前三小时，千万不要喝。
陈皮，祛痰湿，姜汁有辛辣，散寒的作用，两者泡茶，可以说是，最好的祛湿方法。
湿气，对人体的危害极大，每个人的体质，不一样，调理所用的方法，也不一样！所以自己身体，一旦出现湿气，为了，自己的健康、大家一定要及时选择，适合自己的方法祛湿调理！
那么，对于湿气重的人，我们在日常生活中，应该如何，调养呢？
每晚泡脚有些人会觉得，天气这么热，还用泡脚吗？其实，这是错误的想法。
常喝红豆薏米茶想要湿气，去除得彻底一些的话，建议常喝，红豆薏米茶。不仅可以，保护脾胃补气祛湿，还能治疗失眠。湿气去了，人轻松了，睡眠好了，体重也下降了。
每晚贴足贴每天晚上泡完脚，贴上一贴足贴，早上起来会发现，足贴变得油油的湿湿的，湿气排出好多，而且还有助于，痘痘的消退，有排*祛湿的功效。
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