小寒已过，天气也越发寒冷了。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，尤其是进入数九寒天之后，家家户户也都开始准备滋补身体的食物了。但是这类滋补食物大多都是酸性食物，经常吃会导致身体酸碱不平衡。
因此，大家在冬日进补的时候可以试试“酸碱中和”，特别是女性，适当多吃点碱性食物，既能补身体，又不会长胖，简直是一举两得。那么今天我就为大家简单介绍几种生活中常见的碱性食物，趁着进补的好时期多吃点，陪你度过一个元气满满的冬天！
1.黑芝麻
提起碱性食物，首先就要讲一下黑芝麻。别看它个头小小的，但营养价值非常高，而且还被誉为“秃头少女的救星”，常吃黑芝麻可以乌黑亮发，拯救你的发际线。
不过黑芝麻的烹饪方法比较复杂，制作一次非常耗时，因此我还是比较喜欢这还款黑芝麻丸，开盖就能直接吃，超适合和我一样的“懒癌患者”。
这款黑芝麻丸选用上等江西好芝麻，经过人工精挑细选，果实颗颗饱满，成分安全健康更易于人体吸收。传承传统古法工艺，经过九蒸九晒，手工搓制而成，保留了食材原本的味道和营养，好吃不上火。
汉谯堂黑芝麻丸古法蒸晒即食糕点零食丸子淘宝旗舰店￥98购买已下架此外，这款黑芝麻丸0糖0添加，更适合严格控糖的你。口感软糯劲道有嚼劲，甜而不腻。一口下去，满嘴都是浓郁的芝麻香味。而且采用小罐密封包装，金色锡纸包裹，干净卫生更防潮。一口一个，幸福感十足。
2.藕
老话说得好“好女不离藕”，足以见得藕对女性是有多好。作为美容养颜的佳品，藕的烹饪方法也是多种多样，煲汤、清炒、凉拌甚至还可以涮火锅，但冬季藕比较少见，女性若想在冬季滋补，不妨可以试试这个奇亚籽坚果藕粉羹。
开盖就能闻到淡淡的藕香，还有多种坚果的加持，营养加倍更美味。果实颗颗饱满，藕粉晶莹剔透。一口下去，香甜软糯，多种谷物在唇齿间回荡，口感更丰富。
此外，这款奇亚籽坚果藕粉羹中还特别添加了奇亚籽扛饿黑科技，一碗下肚解馋扛饿又饱腹，顶饱5小时，让你怎么吃都不会胖。
奇亚籽坚果藕粉羹罐装早餐代餐营养食品养胃饱腹淘宝￥64购买已下架而且是罐装密封包装，干净卫生又防潮。沸水一冲即可食用，三分钟不到就能解决一顿热乎饭，非常适合没时间做饭的宝子们。
3.红枣
说起碱性食物，那一定就少不了红枣。它被誉为“天然维生素”，食用价值很高，坊间更是有“日食三颗枣，长生永不老”的说法，虽然有些夸大其词，但这也正从侧面反应了红枣对身体的好处多多。特别是女性冬天多吃点枣还能补气血，对皮肤也更好。
但是红枣皮涩还带有微微苦味，很多人甚至不喜欢生枣的口感。而将红枣制成各类糕点又比较麻烦耗时，于是我便发现了这款七度方益颜糕，里面不仅含有红枣，还有枸杞、花生、红豆等多种食材，都是滋补的佳品。
这款七度方益颜糕用木糖醇代替其他蔗糖，而且不添加任何多余成分，低卡轻热量，让你每一口都安心无负担；采用现代工艺经过多次研磨、低温烘焙而成，保留了食材原本的味道和营养，好吃健康不上火，让你怎么吃都不怕胖。
七度方益颜糕养生糕红豆枸杞养颜糕官方正品旗舰店买二送一淘宝旗舰店￥59购买口感软糯Q弹，甜而不腻，一口就能吃到多种谷物，越嚼越香，多种营养在口中不停回荡；再加上表面玫瑰花粉和火龙果粉的加持，让你开盖就能闻到淡淡的玫瑰花果香。小小的一罐，外出携带也很方便。随时随地，一口一个，吃出红润好气色！
数九寒天补一冬，女性朋友们更要注意滋补的方式，常吃这3种碱性食物，帮你过冬！