如今这个“看脸”的时代，如果有着比较出众的容颜和姣好的身材，多少还是可以给自己加分的，特别是在面试的时候，给人的第一印象就十分重要，都是先看到人的外表接着才会去了解他的内在，所以有好的开始自然会在潜移默化中朝好的方向发展。而要达到这样的效果，除了化妆和平时的锻炼外，饮食的控制也十分重要，低卡低脂的轻食类食物，就能够较好的使人的身体得到控制，不会吸收太多不必要的热量，这样就能减少脂肪的堆积了。下面这3款适合女生的轻食代餐粥，低卡低脂还有美颜效用，你被种草了吗？
黑芝麻核桃桑葚粉
黑芝麻核桃桑葚粉是一种在芝麻糊基础上进行改良升级的代餐食品，传统的芝麻糊一般就只是以黑芝麻为主材，而黑芝麻核桃桑葚粉不仅有黑芝麻，还有营养价值颇高的核桃仁以及桑葚、奇亚籽、黑藜麦、黑米、黑豆和山药，在补充人体所需的各种维生素和矿物质方面，可以说是做到了相当的全面。特别是对于头发滋养方面，有着较为不错的效用。
黑芝麻核桃桑葚粉即冲即食，想要喝多少随个人喜欢，它的成品是呈灰黑色的，味道上以芝麻味为主，喝起来非常香醇、细腻，会带有一些沙感，这是坚果类、谷物类食物特有的一种口感。因为它富含的营养价值和能量都很高，所以能够用来替代早餐以及下午茶和晚餐，在减少脂肪和热量的摄入同时，还能给人提供足够的能量跟营养，很是实在。
￥5黑芝麻糊熟黑米黑豆核桃三桑葚粉五谷杂粮即食营养食品冲饮代早餐淘宝月销量旗舰店￥39.9￥89购买红豆薏米粉
红豆薏米粉算是较为常见的一种代餐食品，它是由红豆以及薏米、冰糖研磨成细粉状制成的，没有其他的添加物，所以能够在较大的程度上保持这两种食物的原汁原味。红豆在中国传统的饮食中是扮演了重要的角色，因为它的营养价值非常高，而且对人有着诸多良好的效用，美容养颜、益气补虚、消除疲劳等等，而薏米则是六大营养素齐全的一种食物，还有着降低血糖和保湿、抗衰老等功效，两者搭配起来，对于女生而言，就是天然的美颜产品。
红豆薏米粉的吃法也是即冲即食，用85°左右的开水进行冲泡，搅拌1分钟就行了，尽管它所下的糖并不多，但喝起来还是挺香甜的，这跟它主材所富含的淀粉是有很大关系的。而也因为如此，所以它喝起来的饱腹感也挺强的，喝上一杯，也能顶上两三个小时，当然再搭配一些全麦的面包或饼干吃，会更加好。
￥30老金磨方红豆薏米粉薏仁代餐粥去除五谷杂粮冲饮早餐懒人食品濕气淘宝月销量旗舰店￥59.9￥99购买魔芋代餐粥
魔芋代餐粥是近来网上特别火的一种代餐轻食，深受女生的喜欢，它的食材组成相当丰富，除了魔芋粉外，还包含了燕麦片、藕粉、紫薯粉、红豆粉、奇亚籽、脱脂奶粉、车前子壳、红枣、提子干、枸杞等，可以说是特别繁杂多样。而这么多的食材，所都是低脂低卡的存在，所以尽管数量多，却也不会给身体带来负担，反而会带来更加丰富的营养。
魔芋代餐粥也是冲泡后就可以食用的，不过在搅拌之后，需要静置3分钟让它吸收膨胀，这样吃起来饱腹感才会强。别看它没冲之前分量少，但冲泡完成后就是满满当当的一大碗，看起来会跟现煮的粥一样，吃了能管饿三四个小时呢。而且它是无蔗糖的，用的是复合果糖，有甜度却没啥热量，吃了也不会让人有负担。
谷之优品紫薯魔芋代餐粥饱腹食品即食早餐五谷粗粮代餐粉紫薯粉淘宝月销量旗舰店￥50￥购买虽然说容颜和体型很多是天生的，但后天的努力也很重要，所以想要有好的容颜跟姿态，对于饮食方面还是得控制一下，上述的3款低卡低脂的轻食，就是非常不错的代餐食品，圈粉了很多的小姐姐，不知道你们是否也被种草了呢？